啤酒肚是因为喝酒产生的?危害超出想象

2018-05-15 文章来源 : 减肥

  很多人四肢和脸看起来都挺瘦的,唯独肚子很大,这种情况中年男性身上这种现象尤为明显。我们称这种肚子为“啤酒肚”。“啤酒肚”不仅影响穿衣美观,而且对健康有很大危害,需要引起人们的重视。

  啤酒肚的产生

  啤酒肚的罪魁祸首并不是啤酒,实际上啤酒的热量并不高,甚至比不上同样分量的牛奶。只是由于很多有着啤酒肚的人都是经常在应酬中喝酒的中年男性,所以才会将两者联系起来。甚至有人专门做过研究,证明一天500毫升的啤酒是不会造成肥胖的。啤酒肚的产生其实就是腹部脂肪堆积,随着年龄的增长代谢变慢而产生。至于中年男性更多见,这是因为男性在应酬中摄入了更多的热量,女性往往会少吃酒肉。而且男性基因决定他们更容易胖在肚子上。

  啤酒肚的危害

  由于脂肪堆积在上半身,各种器官的复合都会增加,血脉流通则会减缓。有啤酒肚的人往往有更高的几率患高血压、糖尿病,加速老化,缩短寿命。

  如何消除啤酒肚

  啤酒肚其实就是一种肥胖,需要减肥的人都逃不过控制饮食和运动。对于啤酒肚,更要坚持锻炼,加速身体代谢。减少坐卧的时间,上下楼尽量爬楼梯,运动30分钟以上让脂肪消耗。减少酒肉的应酬,在早、午餐补充营养,在晚上减少饮食。过大的精神压力也会让人产生大吃大喝的想法,愉悦心情才能长久地坚持减肥。

  本文《啤酒肚是因为喝酒产生的?危害超出想象》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!

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