10种神奇食物 最适合女人睡前吃

2018-04-23 文章来源 : 健康

  现在,人们为了减肥,好像对于睡觉吃东西有种抵触心理,其实下面这10种食物,很适合女性睡前吃,我们一起来看看,长长见识吧!不要有种畏惧心理,应该理智的去面对一些事情吧......食物的营养不能丢弃哦!

  1、温牛奶

  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

  放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

视频:睡眠困惑早解决 疾病远离你

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