关爱老人 老人养生之人到六十又一春

2018-05-16 文章来源 : 健康

  人的一生是很短暂的,步入六十岁之后,就成了老年人了,俗话说:“人到六十又一春”,六十岁之后,就改给自己另一种生活状态了,就改好好养生保健了。

  老年人养生人到六十又一春

  根据科学推测,人类生理寿命应比现在的实际寿命长得多。那么,人的生理寿命应该是多少呢?

  按照生物学原理,哺乳动物的寿命应该是生长期的五六倍。人的生长期是到最后一颗牙齿长出来的时间(20岁至25岁),照此计算,人的最长寿命应该是6乘以25,即150岁,人再短命也不应短于100岁,这就是大自然赋予我们的寿命。

  按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁以后才算正式老年人。可现在的情况呢?应该活到120岁的都只活到70岁,整整少活了50岁。本应该70岁、80岁、90岁很健康,好多人30岁动脉硬化,40岁冠心病,50岁脑出血,60岁、70岁活是活着,但是生活质量不高。现在提前得病、提前残废、提前衰老、提前死亡,已成为当今社会的普遍现象。

  我们医院有一个病人,住院每天花费3000元钱,前前后后花了五十多万元,最后还是去世了。50万元对他来说倒是小事,但是,14个人照顾他一个人,为什么呢?他一进重症监护室,就有6个护士在护理着;他家里人觉得6个护士照顾不放心,又雇了3个保姆,6加3,这就是9个人;两个女儿轮流值班,11个;老伴天天到,12个;住院医生管着他,13个;科主任查房,14个。14个人照顾他一个人,半年花了50万元也没能活过来。所以说一个人活到100岁还不够,还要健健康康才有意义,不然活着就是受罪。

  我们说人的正常寿命应该是120岁,我把60岁之前叫做“第一个春天”,61岁至120岁是人生“第二个春天”。“第一个春天”是耕耘的春天,你要上小学、中学、大学,还要成家立业,上有老、下有小,中间还要把老伴伺候好。真正幸福的人生,是“第二个春天”,60岁退下来了,时间富余了,空间广阔了,阅历丰富了,经验成熟了,不再为衣食、子女、名利操劳奔波。这个时候正可以享受人生,品味人生,欣赏人生。所以,英国有句谚语说:“人生60岁才开始。”

  许多科学家、艺术家、哲学家,都是在“第二个春天”作出更大成就的。西班牙画家毕加索85岁时,一年画了165张画;苏联科学家巴甫洛夫80岁时提出大脑皮质反射学说;中国的陆游85岁时写的诗《示儿》流传千古;政治家也是如此,邓小平提出改革开放理论时,已经七十多岁;数学家华罗庚教授也是在“第二个春天”创造他人生的辉煌。

  “第二个春天”的健康非常重要,不健康就会带来痛苦。人生从60岁起,正是金色收获的秋天,人们应当在明媚的阳光下,健康享受每一天。按照生命的规律,生命的结束一种叫“死亡”,一种叫“凋亡”。就像树叶,到秋天都掉光了,这就是凋亡。按一些树种的生长程序,树叶到秋天可不都掉光,但是有的叶子春天就掉了,有的夏天也掉了,这就叫提前死亡。对于人类来说,活到100岁、120岁死了,这是正常的;才活了50岁、60岁就死了,那就不正常。生命的凋亡是不可抗拒的,但这种死亡是可以设法避免的。

  一个人有病了,咱们可以治。在生活中要饮食合理,天天运动,心态平衡,该高兴就高兴,不要大喜大悲。如果做到这几条,基本上都是按照生命凋亡的过程,到该死的时候也就死了,这样的凋亡就是美丽的。

随机看看
NEW ARTICLE
热门推荐
HOT ARTICLE
友女网 服饰 美容 美发 育儿 瑜伽 香水 彩妆 减肥 健康 星座 解梦 奢华 百科 情感 妇科 生活 热点新闻
Copyright ©2018 www.younv.net Corporation,All Rights Reserved.