清晨肌肤的保养方法

2018-04-23 文章来源 : 美发

  清晨的第一杯水

  健康的皮肤需要保持水分的平衡,正常情况下我们一天应该喝7~8杯水吧,尤其是早晨的第一杯水,那是给肌肤补水的重点。

  人体在晚上睡觉时,从呼吸、肌肤和尿中消耗了不少的水分,早上起床后我们的身体会处在一种生理性缺水的状态。一个晚上我们流失的水分大概有450毫升吧,所以早起后喝水就可以补充身体因为代谢而所失去的水分。

  而且早上起床后的第一杯水还能刺激肠胃蠕动,有通便的效果,有效的防止便秘。

  早上起床后,我们的肠胃已经被排空了,这第一杯水可以帮助我们清洗肠胃,冲淡胃酸,从而减轻肠胃刺激,使肠胃保持最佳的状态。

  新鲜白开水是最佳选择

  早上给身体补充水分,白开水是最好的选择。因为白开水是天然的水经过很多层净化加工处理后煮沸而来的,这样水中的所有微生物都已经在煮沸的过程中被杀死,而且白开水中的钙、镁对身体健康是有益处的。可以使肌肤以最快的速度补充水分。

  不少人认为早晨喝一杯淡盐水是有好处的,所以都用淡盐水代替了白开水,其实这样做是不对的,我们在一晚上的睡眠中都没有喝过一口水,然而尿、出汗、呼吸却还在进行中,这样生理活动都要消耗掉人体的许多水分。早晨起床之后喝一杯白开水的话,可以使血液很快得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。要是喝淡盐水的话反倒会加重高渗性脱水,使人感觉更加口干,让肌肤更加缺水。早晨是人身体血压升高的第一个高峰,喝淡盐水还会让人的血压变高。

  消除黑眼圈小窍门

  睡眠不好,过度的疲劳,或者自身的微血管功能弱,这些在早晨都会导致黑眼圈的。

  过往消除黑眼圈的方法就是用几片黄瓜或者冷的茶包来敷眼睛,这样也确实能帮助消除黑眼圈。

  还有就是涂眼霜,将黄豆大小的眼霜挤在无名指上,然后轻轻印在眼的四周,方向是有眼尾向眼头,再由眼头印回眼尾,直到眼霜被吸收了,这样对黑眼圈很有帮助,适合每天使用。

  还有一个小窍门,就是用鸡蛋和银戒指,首先要将鸡蛋煮熟,去壳,然后用毛巾包住,再放入一枚银戒指。闭上双眼,在眼的四周转来转去,各约10次吧。这样热力再加上按摩,可以增加眼部的血液循环,鸡蛋和纯银的结合能帮助散瘀。

  对抗痘痘小窍门

  一般油性肌肤的人在早晨是会冒出一点痘痘来,要消除的话也不是简单的事,也不会在短时间内就彻底消除,只能靠一些小窍门来缓解脸上的痘痘。

  如果长了痘痘,首先就应该用温水洗脸,不能因为害怕油腻而用凉水洗脸,这样会起反效果;然后在准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激小的中性香皂,把香皂揉搓起泡,起的越多越好。然后用双手轻轻洗脸,并且按摩一下脸部,要是发现有不适就停止。接着用稍热点的水清洗面部肌肤,在换温水淋洗,这样反复几次之后,用干毛巾把脸上的水擦干净。

  洗完脸后,应该涂上具有收敛作用的爽肤水,如果觉得面部紧绷绷的,就多涂几次。

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