缓解春节假期综合症 多吃蔬菜水果降糖降脂

2018-04-24 文章来源 : 美容

  一年一度最隆重的节日春节即将到来,在这七天的假日里,亲友团聚、公司聚餐......都少不了通宵达旦吃和玩,很容易导致生物钟紊乱,带来的结果便是脸上的痘痘冒出来了、腰围粗了、甚至是血糖血脂高了。其实,要缓解“节日综合症”很简单,如果脸上出了痘痘,就用一些纯植物的护肤产品;大鱼大肉吃多了,就要多吃一些蔬菜水果帮助降糖降脂。

  囧豆解决皮肤问题

  每到逢年过节,许多人都会抱怨皮肤状态不佳,痘痘纷纷冒出来。中国人最重视的是面子问题,一脸痘痘难免有损形象。想要快速的去除节日痕迹,神采飞扬的上学上班需要选对产品。

  当痘痘出现的时候,只单独依靠内部调理为时已晚,多用一些纯植物成分的护肤品来改善问题肌肤。在这里要向大家推荐的是囧豆粉刺霜,囧豆粉刺霜100%采用黄芩、甘草、黄柏、丹参等中药植物制成,含有大量提取物中的活性成分。诸如黄芩中的黄芩苷具有广谱抗菌、减少皮脂分泌、抑制过敏介体释放等作用;甘草中的甘草酸及其衍生物,可以消除皮肤炎症、修复创伤、纠正毛囊口的异常角化等作用。

  囧豆粉刺霜无添加的纯中药成分,能够帮助皮肤进行代谢、解毒、活血、排毒、修复,紧锁肌肤水分,令肌肤润泽光滑,实现祛痘不留痕。可以说是节日“战痘”不可或缺的给力产品。

  瓜果蔬菜去油腻

  在节日期间,许多人不知不觉的暴饮暴食后,出现了“休完长假休病假”的现象。在营养搭配上,节日的餐桌应当遵循“3个1/3原则”。

  第1个1/3,纯肉菜最好不要超过整个餐桌菜肴数量的1/3。就是如果一桌菜,点了10个菜,那最多只能有3个菜是肉菜,推荐精瘦肉和海鲜产品,如糖醋排骨排骨、红烧带鱼等。第2个1/3是荤素搭配的菜,如木须肉、回锅肉这样的菜。另外1/3就是纯素菜,如蚝油生菜、清炒油麦菜等。遵循这“3个1/3”原则,才能使节日餐桌上的食物种类和营养摄入基本达到平衡的状态。

  此外,还要多吃一些应季的苹果、梨等水果来补充维生素B、维生素C、胡萝卜素,以及矿物质钾、镁等,同时多吃些糙米、燕麦等粗粮多摄取一些膳食纤维,维持肠胃的正常运作。

随机看看
NEW ARTICLE
热门推荐
HOT ARTICLE
友女网 服饰 美容 美发 育儿 瑜伽 香水 彩妆 减肥 健康 星座 解梦 奢华 百科 情感 妇科 生活 热点新闻
Copyright ©2018 www.younv.net Corporation,All Rights Reserved.