起床不宜先叠被

2018-04-25 文章来源 : 生活

  为什么起床后不宜先叠被呢?从生理学的角度来讲,在大约八小时的睡眠过程中,人的呼吸过程和分布全身的皮肤毛孔可排出多种气体和汗液。据测定,从呼吸道和皮肤毛孔排出的水分约400 毫升,从呼吸道排出的废气中含二氧化碳等化学物质149种,从汗腺中分泌蒸发出来的物质约151 种,如肌酸、马尿酸、尿素等。这些物质多数对人体无益,人体排出的这些气体和汗液,大多被盖在身上的被子所吸收。起床后如首先叠好被子,则把这种物质闷在被子里面,不利其散发出去,结果使被子在一定程度上受潮,并被上述有害物质污染。晚上再盖被子时,吸收到被子中的废气和汗液在体温的作用下,又蒸腾出来。结果,蚊帐里的废气浓度增高,久而久之,健康就受到损害。   正确的方法是怎样呢?起床后,将被子翻个面,撩起蚊帐,然后打开窗户,让空气对流,以便使被子中的水分与气体自然逸出。此时,可洗脸漱口,做早操或做其他家庭杂务,最后才叠被子。此外,平时被子也要勤洗多晒,这样才算讲卫生。

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