滑雪摔倒也讲究方法

2018-05-15 文章来源 : 生活

  滑雪是冬季年轻人爱玩的项目,不过,因为滑雪是高速运动,向下的冲击力很大,一旦出现意外,造成的伤害会更加严重,常见的受伤部位是膝关节和踝关节。因此,掌握正确的摔跤姿势很重要。

  当感觉要摔倒时,应迅速扔掉雪杖,双手抱在胸前,用臀部向侧面摔倒。切忌往后坐,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行,而“板带人走”非常危险。此外,如果滑雪前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,也容易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、軔带扭伤等。同吋,滑雪前应很好地检査滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。戴隐形眼镜的滑雪者,一定先要摘掉眼镜,因为如果跌倒后隐形眼镜掉落,很难再找回来。尽量佩戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞。宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

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