精油的使用方法

2018-04-23 文章来源 : 香水

  熏蒸、按摩、喷洒、按敷、泡浴.......精油已进入到我们的日常生活中,精油的使用方法主要有一下几种。

  精油的使用方法1、熏香法 熏香法又称蒸熏法,是最常用的精油使用方法,使香薰精油分子散布于空气中,再利用呼吸达到芳香的疗效。在香薰器具中滴入不同的调配精油,便可得到不同的效果,有助于营造不同的氛围。精油是游离物质,它可将空气中的尘物及细菌粘附在室内的物质上,起到净化空气的作用,并且可通过香味调节情绪及神经。常用的熏香用精油有:柠檬、薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、薄荷等。

  熏香法有多种,可在香薰炉或香薰灯的盛水器中加入5滴精油,加热水温后使水中精油分子缓缓释放出来;可在加湿器的中箱中直接加入5~8滴精油,使精油分子随加湿器的水雾散发到空气中;也可将棉球沾上精油,放在暖气管散发热气的地方,使精油分子随暖气散发到空气中。

  精油的使用方法2、直接吸入法 直接吸入法是精油最简易的使用方法,也是保健效果显著的精油使用方式,对保健身心、安抚焦虑、提神醒脑、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

  最常用的可吸入精油有:玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。

  简单的吸入法就是将2~3滴精油在面巾纸或手帕上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸入。居家吸入法是指在瓷质的脸盆中装入近沸腾的热水,滴入1~3种精油,总数不超过6滴,充分搅匀后,用大浴巾将整个头部及脸盆盖住,用口、鼻交替深呼吸,持续5~10分钟。

  精油的使用方法3.、含漱法 含漱法可保持口腔清新,预防口腔疾病,对口腔问题。将2~3滴精油滴入一杯水中搅匀,漱喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。每天漱喉,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。也可将1~2滴精油滴入一杯水中混合均匀,直接漱口。

  常用的漱口精油有:茶树、薰衣草、薄荷等。预防口臭,可用佛手钳;想洁白牙齿,可用柠檬;想治疗口腔溃疡、牙龈病,可用没药、茶树;调理呼吸系统,可用尤加利;缓解牙痛,可用肉桂1滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位。

  精油的使用方法4、冷、热敷法 将3~6滴精油加入冷水或热水中,搅动均匀后,将毛巾浸入水中,用毛巾捞起精油在水面所形成的薄膜,宁去多余水分,将毛巾敷在患部,并用双手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5~10次。用于面部时,在200毫升的冷水或热水中滴入1滴精油;用于身体部位时,在200毫升的冷水或热水滴入5滴精油。

  用精油热敷有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透,主要用于脸部,按摩后使用效果更好。用于护理皮肤时可调节PH值,可缓解关节、肌肉疼痛,可塑身、柔肤、调节生理期不适等。

  用精油冷敷具有镇定,安抚的作用,可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。

  用于冷、热敷的常用精油有:茉莉、玫瑰、薰衣草、紫罗兰、迷迭香、洋甘菊、丝柏、生姜、马郁兰等。

  精油的使用方法5、按摩法 按摩法是有效地将精油成分带入人体内的方式之一,使用时将复方按摩精油直接倒出使用,涂在身上,进行简单的全身全部位的按摩。

  精油按摩可促进血液循环,净化体内不被人体所吸收的垃圾,清除组织废物,排出体内毒素,加强脑中枢神经,舒缓肌肉酸痛,放松并调节整个身体功能,以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等功效。

  精油的使用方法6、泡澡法 可以依需要护理的问题和部位,选择任何一种泡澡方法和使用的精油。可以将精油加入媒介油调制成复方沐浴油,或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油,一定记住不要过量。泡浴时,先将浴盆内装满半缸的水,然后加入精油,接着用手充分地搅合水,使精油完全散开。泡浴的时间以20~30分钟效果最好。

  精油的使用方法7、喷雾法 将30毫升蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3~6滴精油喷洒,可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

  常见的喷雾精油有:甜橙、薄荷、迷迭香、柠檬、尤加利等。

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