孩子补钙食物有哪些?别再老是让孩子喝牛奶了

2018-05-10 文章来源 : 育儿

  每个妈妈都希望自己的孩子能够长得高高的,壮壮的,而孩子想要长高除了平时要适当运动锻炼之外,更为重要的是给孩子补充一些钙元素,钙对于孩子长高有着重要的作用;

  可能你的孩子都喝腻了像牛奶这样的补钙食物,有的时候你也应该要给孩子换换口味,下面小编将为你带来两种不错的补钙食物,而且可能孩子也会喜欢吃。

  第一种食物,芝麻酱

  芝麻是一种非常小的颗粒食物,经常都是洒在一些食物上面,作为调料或者辅食,但是其实芝麻的营养价值却不小。而且它是一种带有特别高钙元素含量的食物。可能一粒一粒的小芝麻不方便进行食用,而且也不好被人体所吸收消化,那么妈妈们可以选择那种磨制而成的芝麻酱,既可以有助于人体吸收,可以非常方便食用,你可以把芝麻酱用在一些生拌食物上面,比如说可以进行芝麻酱拌面或者拌一些生鲜的蔬菜,味道都非常不错,孩子也会喜欢食用;

  第二种食物,虾皮

  除了芝麻酱之外,还有一种也是看起来非常小的东西却也有补钙的作用,这种东西就是虾皮,可能很多人应该都会吃过,粉白粉白的一小只一小只的虾皮却有不俗的补钙效果。而虾皮的食用方法也是较多的,你可以选择把它和鸡蛋一起搅拌进行水煮,会增加鸡蛋的美味,而且可以同时补充蛋白质和钙元素,也是一种不错的食用方法,孩子应该也会喜欢。

  这两种食物对于孩子来说,都是具有不错的补钙效果的,而且这两种食物可能很多孩子平时会比较少吃到,妈妈们可以去超市或者菜市场购买回来烹调,帮助孩子换换口味。

  本文《孩子补钙食物有哪些?别再老是让孩子喝牛奶了》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!

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